十多年來，我都是熬夜處理網站的事。
因為白天要上班，下班後安頓好家裡大小事，吃完晚餐、洗好澡。稍作休息，大概就已經接近10點了。於是等我開始上工維護網站的時候，往往都是半夜11點以後了。
回信、編輯資料、做計畫、修改程式...往往都要等到清晨三、四點，累到精疲力盡後，再上床補個眠，七點起床準備上班。
周而復始，日復一日。因此，熬夜處理事情，也成為我一個生活節奏之一。
夜晚，萬籟俱寂的時刻，沒有其他干擾之下，專注力一整個大爆發，可以非常有效率地完成許多事情。於是我也對進入這種心流狀態有點「上癮」。
不過，隨著年紀漸長，熬夜之後隔天的精神狀態，已經遠不如年輕時候。即便假日補眠，也補不回來。
我想，該是改變生活節奏的時候到了！
於是，開始調整成晚上十一點半以前睡，我大約早上五點半就會自動醒來。如果拖晚一點到了十二點，早上也大約自動會延後到六點起床。
很自然的，身體就養成這樣的生理時鐘。
雖然整體睡眠時間跟之前相比，其實是差不多，大約五個小時左右。但是把以前熬夜處理的時間，換成利用清晨早起的時間來做事。即使睡眠時間雖然差不多，但早起整天的精神比熬夜來得好！而且一整天都不覺得累。
唯一的缺點就是，
早起總是會忙得正起勁的時候，就要上班了...😆
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