2026年8月27日 星期四
不被認同？素食者這樣面對質疑
身為素食主義者，我們常常會遇到一些來自周遭的質疑和批評。有些人會質疑我們的營養攝取是否足夠、有些人會嘲笑素食只是一時的興趣、也有人會用古怪、另類的眼光看待我們。
面對這些質疑和批評，我們不必一味地希望對方能理解並接受。有些人或許只是不願面對自己立場的動搖，因此表現出來就是拒絕素食。
首先，讓我們看看這些質疑和批評可能來自哪些管道。最常見的或許是家人和親友的疑慮，他們擔心我們無法獲得足夠的營養，也無法堅持這種"另類"的生活方式。
其次是同事朋友對我們的用餐習慣和生活態度的質疑。在社交場合用餐時，我們可能會引起別人的側目，被認為是一種奇怪的存在。
此外，我們也可能會看到一些媒體對素食的負面報導，質疑素食對健康的影響，或者將素食者與極端主義者相提並論。
面對這些質疑和批評，我們絕對不能動怒對錯，而應以開放友善的態度與人溝通分享。我們可以誠懇地與對方分享自己吃素後所體會到的良好感受、積極的變化，讓對方也能感受到我們因為吃素獲得的許多好處和愉悅，進而讓對方羨慕我們，也想"試試看"素食，這將是最好的分享方式。
同時，我們也可以提供一些可靠的科學數據和資訊，解釋素食對健康和環境的正面影響。用健康積極的生活態度，展現素食生活方式的活力和魅力，將是最有力的回應。
更重要的是，我們要珍惜自己對素食主義的堅持，不為自己的選擇而道歉。雖然我們應尊重別人的生活方式，但也要用同理心來化解分歧，促進不同群體間的包容和理解。讓我們用行動取代口號，用實際生活展現素食主義的可行性和優點，這將是最有力的回應。
總之，面對質疑和批評是難免的，但我們絕不能被它們動搖。讓我們堅定自己的理念，用包容的心、真誠的分享和實際生活展現，為素食主義正名，贏得更多人的認同。
2025年11月13日 星期四
堅守信念：成為改變的引領者
image by freepik
當我們吃素，選擇一種不同於主流的生活方式，常常會遇到各種挑戰和疑惑。然而，相對的，正是我們的信念和堅持，使我們成為了改變的引領者，影響身邊的人，並逐漸改變社會對素食的看法。
1. 肯定自己的選擇：堅守信念的第一步是肯定自己的選擇。我們選擇了素食生活，因為我們相信它對動物、環境和健康有益。這個信念應該是我們的力量源泉。
2. 積極的態度：當他人對我們的素食選擇表示疑惑或批評時，不要敵意的回應，而是以積極的態度回應，分享我們的價值觀和理念。這有助於改變對方的看法。
3. 與他人分享經驗：邀請朋友和家人一同品嘗素食美食，並分享我們的經驗。美味的食物總是能夠打破隔閡，引起共鳴。
4. 教育和關心：教育他人有關素食的好處，包括環保、動物福祉和健康。同時，表現出對他人的關心和理解，讓他們感受到我們的信念是出於善意。
5. 堅持可持續性：強調素食的可持續性和環保優勢，這是一個能夠引起人們關注的話題。改變對飲食的看法，也能改變世界。
6. 維持冷靜：在面對挑戰或挖苦時，保持冷靜並理性回應。情緒化的反應往往難以取得共鳴。
7. 與suiis、素食社群聯繫：加入素食社群或組織，與有相似信仰的人分享經驗和支持。團結起來，讓我們的聲音更加強大。
8. 成為改變的引領者：我們不僅是為自己做出選擇，還為更可持續和健康的世界做出了貢獻。讓我們以身作則，成為改變的引領者，鼓勵他人也加入這個運動。
讓我們繼續堅守信念，成為改變的引領者，共同建立一個更加理解和尊重的社會。感謝您一直以來對素易的支持，「素易，就是要讓素食變容易」我們期待與您共同創造更美好的未來。
2025年10月30日 星期四
愛情與飲食的結合：素食者和葷食者伴侶的相處指南
by freepik.com當你做出了一個重大的決定：你要嘗試成為一位素食者。對於那些從小吃肉長大的人來說，這是一個巨大的轉變。但是，憑藉食譜、購物清單和一份膳食計劃，你已經準備好將動物產品從你的飲食中剔除。但唯一的困難是，你的伴侶不贊同你的選擇。
2025年10月27日 星期一
2025年9月8日 星期一
共融與體貼：素食者如何應對社交場合中的困難？
Image by freepik社交場合經常伴隨著美食與交流，對於素食者來說，這可能帶來一些困難和挑戰。作為吃素超過30年的「前輩」，我深刻明白這種情況下的尷尬和不適。在這篇文章中，我將向您提出一些建議，以幫助素食者在社交場合中更融洽地參與，並營造一個尊重和包容的共享環境。
2025年9月3日 星期三
素食者必讀！擁抱健康關係，掌握食慾控制的秘訣
剛吃素或正在學習吃素的時候，您是否常常感到難以抵擋食物的誘惑，尤其是當食慾和渴望出現時？
2025年8月29日 星期五
2025年8月20日 星期三
一起來影響更多人對素食的想法吧！
Image by freepik
今天我想和你分享一個有趣的話題：素食主義。你可能聽過這個詞，但你知道它對我們的健康、環境和動物福利有多大的影響嗎？讓我們一起來探索一下，如何影響更多人對素食的看法，一起為創造一個更美好的世界出一份力吧！
2025年8月15日 星期五
2025年7月15日 星期二
要怎麼做，才能一直堅持吃素呢？
Image by freepik最近有人問我：「要怎麼樣才能堅持吃素啊？是不是要有什麼特別的信念？」
其實，這個問題真的沒有標準答案。因為每個人開始吃素的理由都不一樣嘛，有人是為了健康，有人是為了動物，有人是為了環境，當然也有人只是因為愛。既然每個人的起點不同，能夠支持自己一直走下去的理由，自然也會不一樣。
2025年6月25日 星期三
只要3個小技巧，一個人吃素在朋友圈也很吃香
周遭好友只有你一個人吃素，你會擔心朋友覺得你吃素很麻煩嗎？擔心吃素會影響人際關係嗎？提供你以下3個小技巧，包你沒煩惱，即便朋友圈只有你一個人吃素也可以很吃香！
2025年6月6日 星期五
「心好就不用吃素」，這是一個事實？還是一種推託之詞？
繼上次的話題之後，我收到許多建議，希望多分享類似的議題，雖然有很多議題都已經是多年常見的了，不過隨時都有新加入素食圈的朋友，依然被這些問題困擾著。
2025年4月2日 星期三
2025年2月27日 星期四
2024年10月7日 星期一
為什麼素食與健康成了現代的關鍵話題？
今天我參加了一場與大型企業的合作會議，討論中無意間提到了他們對素食的看法。會議中的與會者都是非素食者，但我隨口做了一個小小的市調，問他們：「在你們心中，素食和環保、愛護動物、健康這三者，哪一個最有感？」
2024年9月12日 星期四
2024年7月2日 星期二
2023年7月10日 星期一
2023年4月24日 星期一
開始學習吃素，但還是想吃肉怎麼辦？
「習慣」是個一種很有力量的驅動力，無論是好的習慣，或不好的習慣都是。因為它總是在我們沒有覺察之下，經常左右我們的決定，指導我們的行為。而這股影響力，也體現在「吃」這件事。
